Durante il periodo di lockdown dovuto alla pandemia da coronavirus, sono riuscita ad evitare sistematicamente l'ascensore. Abito al 5 piano ed era una di quelle azioni che ancora non ero riuscita a interiorizzare. A volte scendevo/salivo a piedi a volte no. Ora posso dire che è diventata un'abitudine, quando avevo la spesa pesante ovvero il carrellino stracarico di verdure lo mettevo in ascensore e tiravo su una volta arrivata al piano. Insomma easy-peasy. E voi che novità avete da raccontare in questo lockdown? Ho sentito di tante persone che hanno imparato a fare cose che prima non facevano. Magari potremmo creare una buona pratica ad hoc. Se qui sotto diventano troppe.
Fare le scale a piedi (se ci è possibile) invece dell'ascensore
mobilità consapevole salute e benessere attività fisica sport
irene70 - disiscritto, 06/05/2014 — Banalissima bp: se gambe e schiena ce lo consentono (e anche spesa o passeggini permettendo) facciamo le scale a piedi piuttosto che usare l'ascensore: risparmia energia da un lato, consuma invece la nostra sotto forma di calorie, in più aiuta la circolazione e tonifica i muscoli.
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bettape
Abito al terzo piano di un palazzo senza ascensore...sono quindi obbligata a fare le scale, ma le faccio sempre con piacere, anche dove potrei prendere l'ascensore!
irene70 - disiscritto
Il salire le scale è diventato addirittura uno sport con tanto di nome (in America) ... "stair climbing o vertical running" (ma anche senza nome inglese va benissimo!) benessere.com e pare abbia veramente un sacco di benefici , per tutti, giovani e meno giovani (senza esagerare e articolazioni permettendo).
frabarenghi
Io sono FELICE di fare le scale a piedi! Celebro così il fatto che le mie gambe funzionino e spero di poterle fare ancora a lungo!!! Il problema è in discesa... se non mi do presto una calmata mi devasto le ginocchia e poi... non potrò farle nemmeno in salita!
sistrall
Io la uso anche come meccanismo-suggerimento per cominciare a cambiare abitudini: se è tutta la vita che scendi con l'ascensore, anche solo fare le scale è già un passo notevole verso piccoli nuovi punti di vista. E viene spontaneo il collegamento ad una buona pratica in cui si parlava di consapevolezza e meditazione
luna
Irene, sto cominciando a preoccuparmi!!! Volevo inserire proprio oggi questa bp e si è materializzata! Sarà banale ma è ottima, sia per il risparmio energetico che per la forma fisica. Fino allo scorso anno abitavo al quinto piano e quindi praticavo molto, ora abito in una casa su due piani ma vado su e giù talmente tante volte che si pareggiano i conti! anche a livello di fiato funziona molto e per le signore aiuta a rassoddare i punti molto suscettibili alla forza di gravità ;-) per fortuna a torino ci sono molte altre situazioni in cui potersi "allenare"!
don_chisciotte
3^ piano, da sempre a piedi salvo quando ho pesi eccessivi. Grazie!
...si chiama "telecontiamocipatia"!! :-D